Pular corda ou correr?!
Bem, hoje eu vou falar sobre algo que eu venho fazendo a algum tempo, que é pular corda.. Ai vocês pensam "mas isso não é coisa de criança?" gente, acreditem, pular corda emagrece muito mais do que correr, 30 minutos pulando corda perde mais calorias do que 45 minutos correndo, e além de perder calorias endurece pernas, coxas e bumbum. Mas não vão pegando qualquer corda por ai e nem vão pulando de qualquer jeito, antes de tudo procurem uma corda adequada, façam aquecimentos para preparar os músculos, e então podem começar a pular. Mas não pulem de qualquer jeito, tenham cuidado se a corda enganchar nos pés, cuidado com a forma de pular. E outra coisa, não adianta querer emagrecer continuando comendo tudo no mundo, tem que fazer uma alimentação saudavel e balanceada, deixem para comer golozeimas só uma vez por semana. *-*
É isso ai, obrigada pela atenção. E lembrando, quinta feira(02.09) voltaremos a atualizar normalmente.
Novo Design
Eu já sei o que meus olhos vão querer quando eu te encontrar. Impedidos de te ver vão querer chorar. Um riso incontido, perdido em algum lugar. Felicidade que transborda parece não querer parar. Não quer parar. Não vai parar. Eu já sei o que meus lábios vão querer quando eu te encontrar. Molhados de prazer vão querer beijar. E o que na vida não se cansa de se apresentar. Por ser lugar comum deixamos de extravasar, de demonstrar. Nunca me disseram o que devo fazer quando a saudade acorda. A beleza que faz sofrer. Nunca me disseram como devo proceder. Chorar, beijar, te abraçar, é isso que quero fazer. É isso que quero dizer. Eu já sei o que meus braços vão querer quando eu te encontrar. Na forma de um "C" vão te abraçar. Um abraço apertado pra você não escapar. Se você foge me faz crer que o mundo pode acabar, vai acabar
Rose Gomes, babem com as fotos dela! |
1 lata de creme de leite
1 lata de leite condensado
1/2 copo (tipo requeijão) de suco concentrado de maracujá
1/2 copo (tipo requeijão) de água fervendo
Arrisque!
Quem sabe um dia, seja vocês nessa foto. Quem sabe... |
Auto-Estima
A auto-estima é o valor interno que aplicamos a nos e não tem relação com o exterior (físico), afinal se fosse desse jeito somente as atrizes e modelos conteriam uma boa auto-estima. Realmente a mulher pode se sentir melhor estando bem arrumada, mas isso não significa ter auto-estima, até porque uma mulher insegura pode ser muito vaidosa (medo de ser julgado pelos outros) enquanto outra pode sair de casa sem pentear os cabelos e ser super confiante (sou bonita de qualquer forma). Os sinais da baixa auto-estima são muitos e podemos citar dentre eles: necessidade de aprovação (reconhecimento e agradar); dependência (financeira e emocional); insegurança (ciúmes) ; não se permite errar, perfeccionista; sentimento de não ser capaz de realizar nada; não acredita em si e em ninguém; dúvidas constantes, duvida de seu próprio valor; depressão; ansiedade; inveja; medo; raiva; agressividade; comodismo; vergonha; dificuldade em crescer profissionalmente e sentimento de inferioridade.
Como fazer para melhorar a auto-estima? Não existem formulas mágicas, a única solução é o autoconhecimento, encontrar qualidades, se livrar das mágoas que apenas pesam e ocupam espaço em nossas vidas e ter potencial. Apesar de trabalhoso, o autoconhecimento nos permite ver as coisas com mais clareza, encontrando nossas qualidades, muitas vezes abafadas e anuladas por nos e pelos outros. O primeiro passo é querer a mudança, tendo dificuldades, não tenha vergonha de procurar um profissional. Seja feliz!
Essa matéria foi pesquisada (fiz algumas modificações no texto), espero que tenha ajudado.
DESCULPEM...
Livre-se do tédio com filmes
Hey, sabem o que me deprime? É ter que ficar em casa no fim de semana, sem ter nada para fazer no sábado além de ficar na internet até virar domingo-q e no domingo (essa parte é deprimente) me pegar vendo Faustão e sua educação ou espiando o programa do Gugu- muuuito tenso- se você é igual a mim e odeia o tédio inevitável de alguns finais de semana, aqui vão algumas dicas de filmes legais que você pode ver e livrar-se do tédio:
Querido John (Dear John)
O menino do pijama listrado ( The Boy in the stripped pyjamas)
Dirigido por Mark Herman e baseado no livro de mesmo nome do escritor John Boyne, o filme se passa na Alemanha durante a 2° Guerra Mundial, Bruno ( Asa Butterfield), de 8 anos, é filho de um oficial nazista que assume um cargo em um campo de concentração. Isso faz com que sua família deixe Berlim e se mude para uma área desolada, onde não há muito o que fazer para uma criança de sua idade. Ao explorar o local ele conhece Shmuel (Jack Scanlon), um garoto com a mesma idade dele que sempre esta com um “pijama listrado” e do outro lado de uma cerca eletrificada. Bruno passa a visitá-lo frequentemente, surgindo entre eles uma forte amizade. (Um filme forte que provavelmente te fará pensar um bocado, ótimo filme, se você gosta de drama, essa pode ser a sua escolha, livro e filme numa sintonia impecável).
O fabuloso destino de Amélie Poulain (Le fabuleux destin dAmélíe Poulain)
É um filme de 2001 produzido por Jean-Pierre Jeunet, uma produção IMPROVÁVEL, pq?
Simples esse cineasta é mais conhecido por fazer filmes de ficção científica, bem sombrios como Alien: A Ressurreição, e de sombrio Amélie não tem nem o nome. Na infância, a solitária Amélie Poulain (Audrey Tautou que atuou no filme Coco Antes de Channel) vivia sob as duras regras do pai neurótico e da mãe submissa, que morreu quando ela ainda era uma menina. Aos 23 anos, no entanto, Amélie enfim criou asas, mudou-se para uma cidade, em Paris, e arrumou emprego de garçonete. Na nova vizinhança ela convive com uma amargurada mulher que há anos espera seu amor voltar, um homem que levou o fora da namorada, uma vendedora de cigarros desencantada com a vida, um fruteiro mal-humorado, um anônimo pintor e outros mal-sucedidos no amor e na vida. Além de um misterioso colecionador de fotos que faz ferver sua imaginação. Mas, certo dia, Amélie encontra escondida numa parede do decadente apartamento onde mora, a caixa de brinquedos do menino que morou ali muitos anos antes. Determinada, ela faz uma promessa: se conseguir devolver a velha caixa a seu dono se dedicará a levar felicidade a tantas pessoas quantas puder. Mesmo que para isso tenha de lançar mão de um senso de justiça muito particular.
Um filme muito fofo. Não indicado para pessoas céticas e que acham tudo besteira, uma comédia dramática com cara de curta-metragem, diversão garantida (nossa que comentário de filme de Sessão da tarde-q, mas o filme é muito bom mesmo u-u)
As Fugitivas ou Garotas do Rock (The Runaways)
Odeio os nomes desse filme em Português, porra isso era uma banda, precisavam mudar o nome? Que mais parece nome de filme da Sessão da tarde revolts )
Essa cinebiografia da banda The Runaways, centrada em especial nas integrantes Joan Jett (Kristen Stewart) e Cherry Currie (Dakota Fanning). O grupo alcançou imenso reconhecimento como a primeira banda de sucesso de rock formada apenas por mulheres, na década de 70. Além de Jett e Currie, Runaways contava com a baterista Sandy West, a guitarrista Lita Ford e a baixista Jackie Fox. A banda permaneceu unida durante quatro anos, terminado em função de problemas com dinheiro e empresários.
(nota da Bee²: Não vá esperando ver a Bella e a Jane, por que você vai quebrar a cara legal (y), não tem nada de parecido com a saga crepúsculo, por isso eu não indico para a galera menor de 13 anos, por conter cenas de sexo, drogas e rock’n roll [/qr melhor q isso-QN)
(nota da Bee³: A Stewart e a Fanning realmente tocam e cantam no filme).
Across The Universe
Esse é realmente um musical para quem gosta dos beatles, já que toda a trilha sonora e o nome dos personagens principais, como o próprio nome do filme foi tirado de canções dos beatles, o filme dirigido por Julie Taymor conta uma história de amor ambientada na década de 60 em meio aos anos turbulentos de protestos contra guerra, exploração da mente e rock’n roll, o filme vai dos bares de Liverpool ao universo criativo e psicodelico do Greenwich Village, das ruas tomadas pelos protestos em Detroit aos campos de mortes no Vietnã. Os artistas e namorados Jude (Jim Sturgess) e Lucy (Eva Rachel Wood), na companhia de amigos e músicos, são atraídos pelos movimentos contrários a guerra e da contracultura que surgiam com o Dr Robert (Bono ) e Mr Kite (Eddie Izzard) como seus guias.
nota da Bee: 90% das canções foram gravadas ao vivo nos sets de filmagens, sem qualquer dublagem feita em estúdio durante a pós-produção; Se você odeia tudo relacionado aos beatles e movimento Hippie passe BEM longe desse filme; Jude é muito lindo, só queria falar isso *-*)
Alice no país das Maravilhas (Alice in wonderland)
Dirigido por Tim Burton. Depois de saber que vai ser pedida em casamento Alice(Mia Wasikowska) volta ao mundo excêntrico 10 anos depois que ela encontrou pela primeira vez, quando criança, seus amigos de infância: o Coelho Branco, o Gato Risonho, a Lebre Maluca, a Lagarta, o Chapeleiro Louco (Johnny Depp) , os irmãos gêmeos Tweedle-Dee e Tweedle-Dum, entre outros. Agora aos 19 anos ela embarca em uma fantástica jornada para encontrar seu verdadeiro destino no reinado de terror da Rainha Copas.
Bem, espero que algum desses filmes tenha agradado e eu tenha te salvado do tédio do fim de semana ou da semana hahaha, ainda virão muitos outros filmes por ai, material éque não vai faltar, se você tem alguma indicação de filme, música ou qualquer outra coisa deixe o seu comentário que vamos pesquisar, juizo pessoa, beijo da Bee ;*
TPM
Sua causa:
A causa desconhecida apesar das inúmeras teorias para explicá-la , é o modelo típico de doença psicossomática, surgida a partir das modificações dos hábitos menstruais neste século. Pode estar relacionada às alterações bioquímicas nos níveis dos hormônios sexuais: estrogênio, progesterona, hábitos alimentares, estilo de vida ou stress .
Principais tipos de TPM:
Ao contrario do que muitas pessoas pensam, existem tipos de TPM sim!
Tipo A – a ansiedade e suas consequências, são as características principais.
Exercícios indicados: ioga e alongamento.
Tipo C – há predominância da compulsão alimentar irresistível, principalmente por doces e chocolate.
Exercícios indicados: caminhada, natação ou hidroginástica.
Tipo D – há predominância de sintomas depressivos, nos quinze dias que antecedem a vinda da menstruação. ( Por isso tudo irrita a mulher que tem o tipo D de TPM, ela fica mais sensivel, mais irritadiça, e todos acham que ela está exagerando, mas é apenas a TPM.)
Exercícios indicados: atividades aeróbicas em grupo, como dança ou lutas marciais.
Tipo H – ocorrência, principalmente, de inchaço nos seios (deixando as mamas extremamente dolorosas), distúrbio do sistema nervoso central causando dores de cabeça e dores musculares nas pernas.
Exercícios indicados: caminhada, natação ou hidroginástica.
O que comer:
Isto também, ao contrário do que pensam pode prejudicas e muito no seu periodo pré-menstrual, tanto o que comer como o que beber. Uma dieta rica em proteínas e fibras, pobre em açúcar refinado e sal, é a ideal. Comam mais verduras, legumes e frutas nesse periodo. Tentem não beber coisas acidas, como refrigerantes, pois o acido aumenta o fluxo de sangue.
Nesses dias de gloria o que mais devemos ter é confiança, pois nos sentimos desconfortaveis e lembrando ALWAYS é o nosso melhor amigo nesses dias HAHAHA' sempre carregue na bolsa um always e confiança, pois confiança nesses dias é o que mais temos que ter.
FELIZ DIA DOS PAIS
JÁ QUE O ASSUNTO É MÚSICA
De acordo com sites de noticias sobre bandas de rock, foi divulgada a lista de músicas que o Green Day vai tocar provavelmente, no show que será no Brasil. De acordo com as noticias, são 31 músicas, incluindo citações a varias bandas e versões no formato acústico que eles tocaram em apresentação recente nos EUA. Se mantiver o mesmo repertorio serão as 31 músicas, algumas delas são: Song Of The Century, Holiday, Welcome To Paradise, When I Come Around, Basket Case, 21 guns, Extraordinary Girl (acústico), Minority, American idiot e Wake me up when september ends. O show do green day ocorrera em outubro, as cidades são: Porto Alegre (dia 13, no Gigantinho); no Rio de Janeiro (dia 15, na HSBC Arena); em Brasília (dia 17, no Ginásio Nilson Nelson); e em São Paulo (dia 20, na Arena Anhembi). Essa é a 2° vez que o green day vem para o Brasil, a 1° vez foi em 1998. Os ingressos para os shows custam entre R$ 120 e R$ 300.
O Kings Of Leon, vai lançar seu novo disco dia 19 de outubro ( todas as bandas resolveram fazer as coisas em outubro?). A notícia foi divulgada pelo site directcurrendmusic. No entanto, nem a gravadora nem a banda confirmaram a data (comolidar?). Caleb Followill deu uma entrevsita dizendo que gostaria de tocar as novas canções durante a turnê, mesmo antes do lançamento do álbum. Com isso, os fãs brasileiros podem comemorar, já que a banda fara um show no Brasil entre um dos dias 9 a 11 de outubro no festival starts with you, em uma fazenda em Itu no interior de São Paulo.
A banda Black Eyed Peas anunciou em seu site nesta quinta-feira (05) que fará nove shows no Brasil. O grupo está em turnê mundial divulgando seu novo disco "THE E.N.D". O comunicado não informa os preços dos ingressos, só as cidades, os locais dos shows e as datas. Confira as datas e os locais dos shows no Brasil divulgados no site oficial do Black Eyed Peas: Fortaleza (15 de outubro, Ceara Music Festival) ; Recife (17 de outubro, Jockey Club); Salvador (19 de outubro, parque de Exposições);Brasília(22 de outubro, Estádio Mané Garrincha); Rio de Janeiro(24 de outubro, Praça da Apoteose); Belo Horizonte(26 de outubro, Mega Space);Porto Alegre( 29 de outubro, Parque FIERGS); Florianópolis(1 de novembro,Arena Show Rod. SC 401 Km 20) ;São Paulo(4 de novembro, Estádio do Morumbi)
ESTAMOS DE VOLTA!
Entrevistas, dicas de moda e de maquiagem, dicas de livros, filmes e bandas, e mais outras coisas na qual não vou contar aqui. Vocês terão que acompanhar para saber tudo que vai rolar. Para o blog não ficar mais abandonado decidimos criar os dias de atualização: Segunda - Quarta - Sexta e nos finais e semana. Cada blogueira ficará encarregada de postar em um certo dia, eu por exemplo postarei toda quarta. Vamos ao que interessa? Vamos o/
Parceria! Estamos com parceria. O blog Os Garotos do Blog são nossa primeira e nova parceria. Espero que dure, a medida que os blogs e nossa amizade cresça. Um alô para Biafra e Hudson o/
More! Falando na Taylor Momsen, que é muito conhecida pelo seu estilo próprio ai vem uma dica: Na hora se vestir ou de criar seu estilo, vista aquilo que agrade a ti. Não adianta você está vestindo algo que agrade aos outros mas a você não. Podemos estar na moda vestindo o que nos agrada. Aproveite a dica e seja você mesma, já repeti essa frase milhões de vezes, mas é uma verdade.Cada garota tem seu estilo: rockeira, romântica, retrô. Então vamos vestir aquilo que nos agrade. Vocês já devem ter lido isso várias em vezes, em revistas e outros blogs, acreditem ser você mesma hoje em dia é o que vale mais!
Um beijão garotas, irei responder os comentários e em breve os posts das outras blogueiras. Xoxo :*