Bom gente, antes de tudo, nos desculpem por não estar atualizando, estamos em provas, e só vão acabar nesta quinta feira, e então voltaremos a postar nos devidos dias.
Bem, hoje eu vou falar sobre algo que eu venho fazendo a algum tempo, que é pular corda.. Ai vocês pensam "mas isso não é coisa de criança?" gente, acreditem, pular corda emagrece muito mais do que correr, 30 minutos pulando corda perde mais calorias do que 45 minutos correndo, e além de perder calorias endurece pernas, coxas e bumbum. Mas não vão pegando qualquer corda por ai e nem vão pulando de qualquer jeito, antes de tudo procurem uma corda adequada, façam aquecimentos para preparar os músculos, e então podem começar a pular. Mas não pulem de qualquer jeito, tenham cuidado se a corda enganchar nos pés, cuidado com a forma de pular. E outra coisa, não adianta querer emagrecer continuando comendo tudo no mundo, tem que fazer uma alimentação saudavel e balanceada, deixem para comer golozeimas só uma vez por semana. *-*
É isso ai, obrigada pela atenção. E lembrando, quinta feira(02.09) voltaremos a atualizar normalmente.
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